ladnie ladnie

można zrobić fbw na samych podstawowych ćwiczeniach typu podrzut, drążek, rdl, przysiad i ładnie to wpleść w tajski pomyślimy

ladnie bcaa nigdy za wiele, jak ktos ma kase, to moze ladowac caly rok.

^ ty sie widze ładnie doyebałeś... łapka 47, pas 87 i waga 100kg elegencko musi być

wygląda ladnie obniz ww troche na poczatek i daj wiecej tl wielonienasyconych

ladnie gluta suplopharmu (oxygena)?

Bardzo ładnie ! Ale chcialbym zobaczyc jak prezentuja sie dwojki , chodz to jeszcze trzeba troche przyciac

Witam! Chciałbym was poprosic o sprawdzenie/poprawienie mojego planu treningowego. Pon - Klatka piersiowa, Brzuch Wt - Bicepsy Czw - Barki, Kaptury Ptk - Plecy, Brzuch Sobota - Tricepsy Nog nie trenuje poniewaz gram w piłke i mam dobrze rozwiniete ;) Na dana grupe miesnową ćwicze 4-5 ćwiczeń po 4-5 serie i 6-12 powtorzen. Moj cel to bycie ładnie [...]

ja bym brał z tego przedziału cenowego VitaFit. a jak masz więcej $$ to Dymatize ma smaczne białko ;) a cenowo też ładnie wychodzi przy zakupie dużej ilości.

dziekuję.Już kiedys miałem olimpa i sie nie zawiodłem.Ładnie pompowało

Zaraz zmierzę... I dzisiaj znowu się ślimaczy:D Leje się z niej znów jakaś maź. Wczoraj już ładnie zaschło, a dziś jest to samo co w 2 dniu.

npp na poźniej teraz sam prop ładnie pokopie ;)

ładnie

Flex... Niemalże idealne proporcje... Gdyby tylko ładnie dorzeźbił dwójki i ich połączenia z pośladkami byłby idealnym kulturystą...

Poprzeglądałam sobie część Twoich zmagań i ładnie zasuwasz a poza tym, przypomniałeś mi o burpee! Dzięki Ci

Też badziewie, lepiej kup zwykłą ławke bez tych pseudo bajerów a porządną, coś z marbo lub keltona a nie te marketingowe g****, które tylko ładnie wygląda(funkcjonalnie)

Następująca treść została wskazana przez społeczność YouTube jako potencjalnie obraźliwa lub nieodpowiednia. Decyzja o jej oglądaniu należy do Ciebie. Potwierdź, że chcesz zobaczyć ten film wideo ale urwał Ładnie ta ława Ci idzie naprawdę. Dość swobodnie to szło. Za tydzień 3x3 na 40tce powinno lajtowo pójść

Dzięki za odpowiedz. Rana się wygoiła,nie była szyta,ładnie się zagoiła bez śladu. Opuchlizna zeszła,pozostał tylko ten palec którego sam nie wyprostuje do końca i te uczucie grubych "kości" w nadgarstku w okolicach tego palca. Jak dotykam dłoni to czuje jakby kości w nadgarstku były z trzy razy grubsze niż normalnie. Ręka już nie [...]

ok ok dzieki bolo. Tam sa gify wiec wszysko ladnie widac. Uloze plan. I niedlugo mam zamiar kupic hantelki 2x po 10 kg na poczatek bedzie wsam raz jak nigdy nie cwiczylem.

No chodzi mi właśnie o kus kus :) Cały czas czytam i poprawiam tą diete ale sam nie wiem myślałem żeby pierw się nafarzerować odżywkami przez 5-9tygodni ale oprócz tego też to co napisałem, tymi co kupiłem żeby przybrać ładnie a potem tylko bym się starał naturalnie jakies jogurty kasze jajka na surowo chleb razowy owoce warzywa mignały orzechy [...]

Nogi to można na rowerze wyrzeźbić, zresztą temat wielokrotnie wałkowany na forum, szukaj w dziale dla zaawansowanych. Łydki można, tak samo jak robiąc HIIT'a łydki ładnie rosną. Pzdro